Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

Tiesa.com   |   bbbc.co.uk   |   2016-07-21

Pataria vartoti vitaminą D

  
Pataria vartoti vitaminą D
© pixabay.com
Vienas iš šešių vaikų turi nepakankamai vitamino D
Vienas iš penkių suaugusiųjų turi nepakankamai vitamino D

Anglijos ir Velso visuomeninės sveikatos taryba pataria visiems žmonėms vartoti vitaminą D rudens ir žiemos metu.

Rekomenduojama per dieną suvartoti bent 10mg vitamino D, tačiau ekspertai yra susirūpinę, jog valgant įprastą maistą dauguma žmonių negauna reikiamo kiekio vitamino D, todėl jie turėtų naudoti papildus.
Vitamino D trūkumas didina kaulų lužių galimybę, įtakoja jų trapumą, o vaikams gali sukelti rachitą.
 
Vitamino D yra riebioje žuvyje, kiaušiniuose ir vitaminu praturtintuose dribsniuose, tačiau daugiausia žmonių vitaminą D gauna iš saulės. Oficialioji statistika skelbia, jog vienas iš penkių suaugusiųjų ir vienas iš šešių vaikų gauna nepakankamai vitamino D.
 
 
  

Žymos: Anglija, Sveikata, Saulė, Vaikai, Vitaminas D

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Naujasis rusas atvažiuoja į Paryžių, apsistoja penkių žvaigždučių viešbutyje. Skaito viešbučio lankstinuką:
- Taip... Valgis... Kur čia valgiaraštis? A, štai... Pusryčiai nuo 7 iki 11, pietūs nuo 12 iki 16, vakarianė nuo 17 iki 23. Ožiai! O tai kada „Luvrą“ apžiūrėti?