Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

tiesa.com   |   independent.co.uk   |   2016-07-28

Sėdimą darbą dirbantys žmonės turėtų bent valandą skirti vaikščiojimui

  
Sėdimą darbą dirbantys žmonės turėtų bent valandą skirti vaikščiojimui
© wikipedia.com
Valanda lengvo vaikščiojimo prailgins gyvenimą.
Nebūtina intensyviai prakaituoti sporto klube.

Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) išplatintame pranešime teigiama jog žmonės, kurie darbo metu aštuonias valandas praleidžia sėdėdami, turėtų bent valandą kasdien skirti vaikščiojimui, kad sumažintų ligų ar ankstyvos mirties tikimybę.

Tyrimo metu mokslininkai stebėjo daugiau nei milijoną vyrų ir moterų ir nustatė, jog fiziškai aktyvūs žmonės buvo sveikesni ir gyveno ilgiau nei žmonės, kurie nebuvo fiziškai aktyvūs. 
Įdomu tai, jog tam, kad pagerinti savo fizinę sveikatą, užtenka valandą per dieną lengvai pasivaikščioti. 
 
Vienas tyrimo vadovų, profesorius Ulfas Eklandas teigė, jog visai nebūtina intensyviai prakaituoti sporto klube. Pasak jo, po aštuonių valandų sėdėjimo darbe, valandos pasivaikščiojimas teigiamai paveiks sveikatą. 
 
Pasak jo, šiuolaikiniame pasaulyje žmonės gyvena itin intensyviu tempu ,tad kartais yra tikrai sunku rasti papildomą valandą sportui. Vietoj to jie galėtų eiti pėsčiomis į darbą ir atgal, vaikščioti per pietų pertrauką. 
 
Taip pat yra naudinga darbo metu atsistoti ir nueiti į kitą aukštą, aplankyti gretimame kabinete sėdintį kolegą, ar nueiti prie spausdintuvo. 
  

Žymos: Sveikata, Sportas, PSO, vaikščiojimas

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Pas gydytoją:
– Na, ką, galiu jus pasveikinti, jumyse užsimezgusi nauja gyvybė.
– Gydytojau, betgi aš vyras!
– Žinokit, askaridėms vienas ir tas pats.