Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

Mūza su Kočėlu   |   2015-10-11

Chia ir Quinoa sėklų pudingas

  
Chia ir Quinoa sėklų pudingas
© Mūza su Kočėlu nuotr.

Nekreipiant dėmesio į pulkais išskrendančius paukščius bei įvairiomis spalvomis besimarginančius medžių lapus, būtų galima pagalvoti, kad vasara pamiršo užleisti vietą rudeniui, nes taip skaniai kvepia uogom.

Reikės:
1/4 puodelio virtų Quinoa (Bolivinės balandos) sėklų
3 v.š. Chia (Ispaninio šalavijo) sėklų
1 a.š. klevų sirupo arba medaus
3/4 puodelio kokosų pieno
Žiupsnelis malto cinamono
Migdolų plokštelių
Šviežių aviečių
Į dubenėlį beriame Chia sėklas, išvirtas (taip, kaip norodyta ant pakuotės) Quinoa sėklas, cinamoną. Jei norisi saldžiau, tuomet gardiname medumi arba klevų sirupu, tačiau nėra būtina.
 
Viską užpilame kokosų (arba kitokio skonio) pienu, permaišome ir paliekame 5 min. pastovėti. Dar kartą viską permaišome, supilame į mėgiamą indelį ir mažiausiai 2 val., dar geriau jei per naktį, siunčiame į šaldytuvą, kol sėklytės išbrinksta.
 
Mūza su Kočėlu nuotr. Mūza su Kočėlu nuotr.
 
Gardiname šviežiomis avietėmis bei migdolų plokštelėmis.
Mūza su Kočėlu nuotr. Mūza su Kočėlu nuotr.
 
P.S. Retai taip būna, kad pusryčiai ruošiami iš vakaro, bet šiuo atveju tikrai verta. Beje, nuo to skonis bus tik geresnis, o ir kiekviena sutaupyta rytinio miego sekundė juk tokia brangi.
 
Daugiau Mūza su Kočėlu receptų galite rasti čia.

 
  

Žymos: Receptai, Mūza su Kočėlu, Pudingas

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Kokia didžiausia bausmė gresia už dvipatystę? Dvi uošvės!