Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

Tiesa.com   |   2015-06-14

10 priežasčių, kodėl turėtumėte valgyti daugiau šokolado

  
10 priežasčių, kodėl turėtumėte valgyti daugiau šokolado
© Flickr nuotr.
Jei tinkamas, šokoladas gali padėti mesti svorį.

Kakavos mylėtojų džiaugsmui, šokoladas ne tik skanus, bet ir naudingas - gali pagražinti jūsų odą bei pagerinti smegenų veiklą.

Kaip pranešė naujienų portalas telegraph.co.uk, jei per dieną suvalgysite po plytelę šokolado, tai nebus nei sveika nei naudinga. Tačiau mediciniškai įrodyta, kad geras juodas šokoladas, kuriame yra apie 70 proc. kakavos, tikrai yra naudingas mūsų sveikatai.
Pateikiame jums dešimt mediciniškai įrodytų sveikatai naudingų šokolado savybių.
 
Sveika širdžiai ir kraujo cirkuliacijai
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad juodasis šokoladas padeda atkurti arterijų lankstumą, taip pat apsaugo, kad baltieji kraujo kūneliai nepriliptų prie arterijų sienų, kas sukelia arterijų užsikimšimą.
 
Sumažina insulto riziką
Tyrimai Suomijoje parodė, kad šokolado vartojimas sumažina insulto riziką vyrams.
 
Šokolade gausu mineralų
Juodajame šokolade gausu naudingų mineralų – kalio, cinko ir selenio. 100 gramų juodojo šokolado (turinčio 70 proc. šokolado) yra 67 proc. geležies.
 
Mažina cholesterolio lygį
Tyrimai parodė, kad šokoladas mažina blogojo cholesterolio lygį ir didina gerojo, kuris mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
 
Naudingas odai
Medžiagos esančios šokolade, gali apsaugoti jūsų odą nuo saulės spindulių daromos žalos.
 
Gali padėti mesti svorį
Šokoladas gali tikrai padėti numesti svorio. Neurologas Willas Cloweris sakė, kad mažas gabalėlis gero šokolado, suvalgytas 20 min. prieš maistą apgauna smegenis ir siunčia signalą, kad žmogus jau sotus, tai sumažina maisto suvartojimą. Užbaigti valgymą mažučiu gabalėliu šokolado gali apsaugoti nuo nereikalingo užkandžiavimo.
 
Naudingas motinoms ir kūdikiams
Suomiai atrado, kad šokoladas mažina nėščių moterų stresą ir, kad tokių mamų kūdikiai šypsosi daugiau nei tų, kurios nevalgo šokolado.
 
Gali užkirsti kelią diabetui
Įrodyta, kad tamsus šokoladas gali padėti atidėti arba visiškai išvengti diabeto.
Naudingas smegenims
Šokolade esančios medžiagos padeda žmonėms, turintiems atminties sutrikimų, o juodasis šokoladas padeda gydant smegenų sutrenkimus.
 
Priverčia jaustis geriau
Šokoladas turi medžiagos, kuri sukelia panašų jausmą, kuris patiriamas įsimylėjus. Tai padeda smegenims išleisti geros savijautos medžiagas - endorfinus.
 
 
  

Žymos: Sveikata, Grožis, Šokoladas

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

– Kodėl blondinės neskęsta ?
– Todėl, kad galvoje pilna oro.