Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

Tiesa.com   |   2016-01-31

Kūno grožio ir sveikatos savaitės programa

  
Kūno grožio ir sveikatos savaitės programa
© Pixabay.com nuotr.
Siūlome jums išmėginti jo sudarytą tokios „Kūno grožio ir sveikatos savaitės“ programą.

Ne vienai girdėta mintis, kad daugumą mūsų fizinių negalavimų sukelia proto ir jausmų destrukcija, pagieža, pyktis. Dažniausias patarimas, kaip gydytis – tai atlikti fizinį ir dvasinį apsivalymą.

Tokiu metodu vadovavosi pats ir gydė kitus žmones amerikietis Edgaras Cayce‘as, daug kuo panašus į lietuviškąjį Vydūną. Reikia stengtis kiekviename žmoguje matyti tai, kas naudinga ir teikia viltį, reikia ne kaltinti žmones, o ieškoti jų gerųjų savybių. Ir tai padės ne jiems – tai padės pirmiausia taip į pasaulį žvelgiantiems žmonėms. Nes, pasak E. Cayce‘o, kaip galvojame, tokie ir tampame.
Užtat įžeistam, užuot įsižeidus, reikia pamilti, užuot užsidariusiam savyje – atsiverti. O rūpinantis savimi bent vieną mėnesio savaitę reikėtų skirti kūnui gražinti ir ydingiems procesams koreguoti, kad žmogus kūnu ir siela savo mintyse liktų jaunas. Taip tvirtino Edgaras Cayce‘as.
 
Šįkart siūlome jums išmėginti jo sudarytą tokios „Kūno grožio ir sveikatos savaitės“ programą.
 
Bent vieną savaitę per mėnesį, arba nors vieną savaitę per tris mėnesius (tai yra pavasarį, vasarą, rudenį ir žiemą), tikslingai susiplanuokite savaitės trukmės praktinę grožio programą. Štai tie punktai, kuriuos turėtumėte įvykdyti.
 
Tą savaitę:
• Atsisakykite visų grožio priešų.
• Intensyviai prižiūrėkite odą, atsižvelgdamos į odos tipą.
• Du kartus per dieną atlikite tikslingą savimasažą.
• Kas dieną atlikite visų pratimų kompleksą (kaklui, kojoms, krūtinei ir t. t.).
• Kas rytą ir kas vakarą skirkite penkias minutes kvėpavimo pratimams arba autogeninei treniruotei.
• Vonioms naudokite savo odos tipui tinkamus priedus.
• Kiekvieną dieną apsišvitinkite spalvotais spinduliais.
• Gerkite labai daug virinto vandens (mažiausiai 2 litrus) arba lengvos žolių arbatos.
• Pritaikykite mitybą savo odos tipui, stengdamasi išvalyti kūną nuo šlakų. Tam tikslui neskubėdamos pusryčiaukite, valgydamos visaverčius maisto produktus, kelias dienas atsisakykite angliavandenių (krakmolo), vieną dieną pakaitomis valgykite tik salotas, daržoves ir pieno produktus, o vakare po 18 val. iš viso nebevalgykite.
• Pasirūpinkite, kad gerai veiktų virškinimo sistema ir reguliariai (kas dieną!) tuštinkitės.
• Eikite anksti miegoti – ne vėliau kaip 23 val.
• Treniruokite savo atmintį. Galėtumėte, pvz., išmokti mintinai ilgesnį eilėraštį, baladę ir pan. Bus geras bet koks impulsas, teikiantis malonumo ir veikiantis teigiamai.
  

Žymos: Sveikata, Grožis, Kūnas, Mintys, Programa

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Ji:-Ar tu mylėsi mane,kai mano plaukai taps žili?
Jis:
-Žinoma!O kodėl gi turėčiau nemylėti? Aš juk mylėjau tave,kai tavo plaukai buvo raudonos, geltonos, oranžinės, sidabrinės, mėlynos ir net žalios spalvos!