Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

Tiesa.com   |   2017-11-05

Pasportavus – ne į aludę, o sulčių barą!

  
Pasportavus – ne į aludę, o sulčių barą!
© tiesa.com
Sportininkams verta suklusti.
Atsigauti po treniruočių padeda... greitasis maistas. Pasirodo, jis toks pat veiksmingas, kaip ir dietiniai papildai.

Ekspertai po intensyvių treniruočių siūlo gerti tik sultis. Ir ne bet kokias.

Northumbria universiteto tyrėjai surengė eksperimentą, kuriame dalyvauti pakvietė 16 futbolininkų.
Savanorius padalijo į dvi grupes: pirmoji 8 dienas iš eilės po sekinančių treniruočių gėrė vyšnių sultis, antroji – placebą.
 
Rezultatai parodė, kad sportininkai, gėrę tikras vyšnių sultis, jautėsi geriau: jos pastebimai palengvindavo raumenų skausmus, slopindavo uždegimą, taigi organizmas greičiau atsigaudavo.
 
Specialistų aiškinimu, visa paslaptis glūdi antocianuose – augalų ląstelių pigmentuose, kurių esama ir vyšnių sultyse.
 
Tarp kitko, kiek anksčiau jau amerikiečiai mokslininkai – iš Montanos universiteto, – pačių nuostabai išsiaiškino, jog atsigauti po treniruočių padeda... greitasis maistas. Pasirodo, jis toks pat veiksmingas, kaip ir dietiniai papildai. Tokio maisto kimšimas tarp treniruočių niekaip neveikia treniruotės našumo ir, kas keisčiausia, praktiškai nepakeičia kraujo sudėties.
 
 
  

Žymos: Sportas, Greitas maistas, Mityba, Sultys, papildai

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Žmona sutinka vyrą, grįžusį iš darbo:

– Na, pagaliau!

– Kas pagaliau? Negi aš pavėlavau?

– Ne, pagaliau nuo tavęs kvepia padoriais moteriškais kvepalais!

*******