Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

Tiesa.com   |   balarama.lt   |   2017-05-17

Pati geriausia miego pozicija

  
Pati geriausia miego pozicija
© google nuotr.
Bet kuri poza turi įtaką jūsų organizmui.
Miegant ant dešiniojo šono, sulėtėja limfinės sistemos darbas

Seniai aišku, kad sveikas miegas labai svarbus mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tik dar ne visi žino, kad svarbu ne tik miego trukmė, bet ir poza, kurioje jūs užmiegate ir ilsitės. Nustebsite, bet įprotis miegoti ant kairiojo šono gali išgelbėti jūsų gyvybę. Taigi, išsiaiškinkime kodėl.

Miegodami žmonės atsiduria įvairiose pozose, vieni miega ant pilvo, kiti ant nugaros, kažkas ant kairiojo šono, o kažkas ant dešiniojo. Svarbu prisiminti, kad bet kuri poza turi įtaką jūsų organizmui. Miegodami ant nugaros, ypač tie žmonės, kurie kenčia nuo astmos, gali susilaukti bėdų su kvėpavimu. Miegas ant dešiniojo šono turės negatyvų poveikį virškinimui, o ant kairiojo – užtikrins teisingą virškinimo organų darbą.
Poza ant kairiojo šono turi daug privalumų. Tokia padėtis miego metu padeda pagerinti jūsų sveikatą. Kairėje pusėje, kaip žinome, yra daug daugiau limfinių mazgų nei dešinėje. O tai reiškia, kad miegant ant kairės pusės, jūsų organizmas turi pakankamai laiko, kad filtruotų limfą, toksinus, šlakus per limfinius mazgus ir krūtinės protaką.
 
Kitu atveju, miegant ant dešiniojo šono, sulėtėja limfinės sistemos darbas, dėl to sustoja limfos tekėjimas organizme ir toksinų filtravimas tampa neįmanomas. Tokiu būdu, dėl per didelio toksinų kiekio, organizmui iškyla rizika susirgti.
 
Ėmę miegoti ant kairiojo šono, jūs pradėsite jaustis žymiai geriau ir patys pastebėsite, kad ir jūsų virškinimo sistema veikia daug efektyviau.
 
Tai kaip gi padaryti taip, kad susiformuotų įprotis miegoti ant kairio šono?
 
Žinoma, jei esate įpratę miegoti kitaip, teks įdėti šiek tiek pastangų ir laiko, kad išsiugdytumėte teisingą įprotį. Tačiau tai daryti tikrai verta.
 
Turime jums keletą receptų:
Užmigdami ant kairiojo šono, pasidėkite už nugaros pagalvę, kuri neleis vartytis naktį.
 
Atsigulkite į kitą lovos pusę – psichologiškai taip bus lengviau priprasti.
 
Palikite dešinėje lovos pusėje nedidelę šviesą, jums automatiškai norėsis nuo jos nusisukti. Pasistenkite įprasti miegoti ant kairės pusės ir jūs būtinai pastebėsite pozityvius pokyčius savo organizme.
 
  

Žymos: Sveikata, Miegas

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Vaikinas sako merginai:
– Brangioji, aš dėl tavęs bet ką padaryčiau: perplaukčiau vandenynus, perkopčiau kalnus!
Mergina:
– Rytoj ateisi?
Vaikinas:
– Gal... Jei nelis...