Skaitomiausi

Citata

Orai

Find more about Weather in London, UK

Ji ir Jis

2009-09-10

Maudynių ritualas

  
Vonios kambarys bet kurią dieną ir bet kuriuo paros metu gali tapti gerą nuotaiką ir savijautą suteikiančiu namų SPA. Kai už lango šalta, tamsu ir nesinori net kojos kelti iš namų, vandens procedūros – tinkamiausia išeitis, siekiant palepinti ir kūną, ir sielą.
 
Prieš užsidarydama vonios kambaryje pasistenk, kad tavo malonaus laiko netrikdytų namiškiai, telefono skambučiai ir pernelyg ryški šviesa. Jei nori, leisdama laiką vonioje įprastą apšvietimą pakeisk kvapnių žvakių šviesa. Maloniai atpalaiduoja ir ramus muzikos fonas, tačiau jei nėra galimybių klausytis patinkančių melodijų, gali susikurti puikią aplinką ir be jų. Prieš panirdama į vonią, pasiruošk po pakaušiu pasikišti susuktą rankšluostį arba pripučiamą pagalvėlę. Šalia vonios pasitiesk minkštą kilimėlį ar pasidėk medines groteles – išlipus nereikės stovėti tiesiog ant keraminių plytelių. Iš anksto susidėliok visas kūno ir veido priežiūros priemones taip, kad būtų lengvai pasiekiamos, o rankšluosčius užmesk ant radiatoriaus – išnirusi iš vonios kūną apgaubsi minkšta jų šiluma. Jei ketini veidą, kūną ar plaukus ištepti kaukėmis, pasidairyk namuose esančių spalvoto stiklo ar įdomesnės formos indų – jie irgi padeda sukurti puikią nuotaiką. Į vonią gali priberti šviežių arba džiovintų gėlių žiedlapių, citrinų ar apelsinų griežinėlių. Geriausia vandens procedūromis lepintis po pietų arba vakare, kai žinai, kad niekur nereikės eiti. Rytinė vonia – ne geriausia išeitis, jei po pietų dar turėsi palikti namus. Nerekomenduojama į vonios kambarį neštis knygos ar plepėti su drauge telefonu. Tik visiškoje tyloje ir ramybėje tavo kūnas įsikraus energijos, pailsės ir pagražės.
 
Tarsi medus tavo kūnui
 
Tinkamiausia vonios vandens temperatūra– 34–37 °C. Nepatariama mirkti ilgiau nei dvidešimt minučių, nes vėliau oda išburksta, beveik suyra jos rūgštusis apsauginis sluoksnis, kuris atsikuria tik maždaug po dviejų valandų, nors oda po maudynių ir būna ištepta kremu. Jei mėgsti karštas vonias, pasistenk jose gulėti ne ilgiau kaip 5–10 min. Tokios vonios – nemažas krūvis širdžiai. Be to, išlipusi iš karštos vonios, kad nenusilptų kraujotaka, perliek kūną drungna vandens srove. Prieš panirdama į vonią, kūną nušveisk masažiniu šepečiu arba šiurkščia plaušine – pagerės kraujotaka, oda taps švelnesnė. Naudinga kūną šveisti kavos tirščiais arba rupia druska, sumaišyta su trupučiu medaus ir augalinio aliejaus. Kai pašalinamos suragėjusios odos ląstelės, per atsivėrusias odos poras geriau įsisavinamos vonios priedų veikliosios medžiagos. Kokius vonios priedus rinktis, priklauso nuo tavo nuotaikos ir skonio. Ūpą kelia jazminų, rožių, pačulių, vanilės kvapai, tonizuoja citrusinių vaisių, mentolio, kamparo, mėtų aromatai. Rupios druskos vonia tonizuoja ir yra naudinga celiulito profilaktikai. Gali į vonią įpilti pieno ir medaus mišinio. Po šios vonios tavo oda bus švelni ir maloniai kvepės. Gulėdama vonioje, veidą, plaukus ir rankas gali palepinti kauke. Vonia – tinkamiausia vieta veido odai garinti. Garinti veidą naudinga, jei išsiplėtusios odos poros, oda yra riebi, nešvari. Elastingumo netekusiai odai naudingos šalavijų nuoviro garų vonelės.
 
Paprastos, bet veiksmingos procedūros
 
Šiurkščią, grubią, sustorėjusią rankų odą veiksmingai minkština šilta krakmolo vonelė: šaukštelį krakmolo ištirpink stiklinėje šalto vandens ir supilk į litrą karšto vandens. Tokioje vonelėje palaikiusi rankas apie dešimt minučių, nusausink kilpiniu rankšluosčiu ir ištepk rankų kremu. Citrinos griežinėlis švelnina ir šviesina grubią alkūnių ir kelių odą.
Gulėdama vonioje, ant veido užsidėk valomąją purvo kaukę – garai padeda ištraukti iš odos nešvarumus. Šiandien kosmetikos parduotuvėse jau galima įsigyti nebrangių, vienam kartui naudoti skirtų ne tik veido, bet ir paakių, rankų kaukių.
Kol gulėsi vonioje, gali palepinti kauke ir plaukus. Pati paprasčiausia – alyvų ar kitokio aliejaus. Aliejumi naudinga ištepti sausus plaukų galiukus (netepk plaukų ties šaknimis, nes jie apsunks ir atrodys tarsi riebaluoti). Slenkantiems plaukams tinka kiaušinio kaukė. Jai paruošti reikia 1–2 kiaušinių trynių. juos gerai išplakusi atskiesk puse stiklinės atvėsinto virinto vandens ir gauta mase įtrink galvos odą. Palaikyk, kol būsi šiltoje vonioje, ir išskalauk tekančiu vandeniu. Neriebaus kefyro kaukė naudinga ir riebiems, ir sausiems plaukams. Varškės ir neriebios grietinės aptepas naudingas kaklo ir krūtinės odai. Pakanka dvidešimties minučių, kad ji taptų švelnesnė ir stangresnė.
 
Po vonios...
 
Išsimaudžiusi apsigaubk minkštu chalatu ir išgerk puodelį mėgstamos arbatos, stiklinę sulčių ar mineralinio vandens. Nuotaika dar pagerės, jei iš anksto pasiruoši gražų arbatinuką ir puodelį. Netaupyk gražiausių indų svečiams ir tinkamoms progoms – nėra didesnės viešnios už tave ir tinkamesnės progos parodyti sau dėmesį. Gerk neskubėdama, mažais gurkšneliais, pasigardžiuodama ir jausdama palaimą. Dabar labai palankus laikas pėdų masažui. Jį gali pasidaryti ritinėdama kietą guminį kamuoliuką. Jei neturi jo, pėdas ne prasčiau gali išmasažuoti rankomis. Tik pasitepk rankas kremu arba apiberk jas trupučiu kūno pudros, kad jos geriau slystų oda. Masažuok švelniais judesiais nuo kulnų pirštų link. Pasijusi dar geriau, jei masažą atliksi kvapnios žvakės šviesoje. Po maudynių gali snustelėti valandėlę kitą, ant pagalvės pasidėjusi vienkartinę nosinaitę, pakvėpintą keliais lašais levandų aliejaus. Malonaus poilsio...
 
Parengė Raimonda Kubiliūtė
  

Komentarai

Naujausi straipsniai

Kiti rubrikos straipsniai

Anekdotai

Petriukas varto receptų knygą. Susiraukia ir sako mamai:
– Bloga knyga...
– Kodėl?
– Nes visi receptai prasideda žodžiais „Paimkite švarų indą...“
document.write ("<\/scr"+"ipt>");