trečiadienis, rugsėjo 23 d.
Sveikata
Kaip per 5 minutes išsivaduoti nuo nugaros skausmų
Nugaros skausmų priežasčių gali būti labai įvairių: miegojimas ant nepatogios lovos, per didelis fizinis krūvis, netaisyklingas sėdėjimas, sunkus darbas, patiriama įtampa.
Sveikata
Trūksta laiko ir valios sportuoti? Treniruokitės po 1 minutę!
Džiugi žinia tiems, kurie apskritai tingi ir nemėgsta sportuoti: Kanados mokslininkai dar kartą įrodė trumpų ir intensyvių treniruočių naudą sveikatai. Anot jų, užtenka treniruotis po minutę tris kartus per savaitę. Tiesa, treniruočių krūvis turi būti nors ir trumpas, bet labai didelis.
ŽYMA
MANKŠTA