Mityba prieš vasarą: paprastos taisyklės ir receptai

Šiltėjantys orai ir beveik atėjusi vasara vėl priverčia daugelį susimąstyti apie tai, kaip atrodome ir ką valgome. Lietuviško prekybos tinklo

Klimato kaita ir mityba

Jungtinės Tautos: kiekvienam vaikui iškilusi „betarpiška grėsmė“

Pasaulis nesugeba apsaugoti vaikų nuo pavojų sveikatai, kuriuos kelia klimato kaita ir prasta mityba, sakoma trečiadienį paskelbtoje svarbioje Jungtinių Tautų ataskaitoje, kurioje perspėjama, kad kiekvienam vaikui iškilusi „betarpiška grėsmė“.

Mitybos specialistė Agnė Juknienė atskleidžia paslaptį: maisto daug, o svoris krenta

Apie sveiko maisto reikalingumą ir naudą, visi girdime dažnai. Televizija, reklamos vis primena apie tai, ką verta valgyti, o kas nereikalinga. Šių laikų grožio kultas diktuoja madas, pagal kurias kiekvienas iš mūsų turime būti -liekni, gražūs ir verti žurnalo viršelio.

Pagerėjo savijauta: buvusi ilgametė veganė dabar valgo žalią mėsą, inkstus, smegenis

Natalie Daniels iš Budapešto išaugo šeimoje, kuri laikėsi madingos Viduržemio jūros regiono mitybos taisyklių, vartojo mėsą, pieno produktus, daržoves, vaisius.

Fizinis krūvis, mityba ir geresnė savijauta

Kokį sporto inventorių rekomenduoja pasirinkti profesionalūs sportininkai? Ką rekomenduoja treneriai? Koks sporto inventorius geriausiai tinka sportavimui namų sąlygomis? Kokia yra profesionalaus sporto inventoriaus kaina?

Stano apie mitybos įpročius: 50 gramų tokios mėsos – realus veiksnys, išprovokuojantis vėžį

Skaniai pavalgyti – vienas didžiausių gyvenimo malonumų. Visa bėda, kad žmonės greitai virsta pilvo vergais. Tada ir serga, ir kenčia. Trys skardinės kondensuoto pieno, kilogramas saldainių ir rinkė dešros – tokia buvo vienos šio vakaro „KK2 penktadienio“ herojės vakarienė! Rezultatas: 40-metė Ugnė Usevičiūtė svėrė 210 kilogramų.

LSU profesorius Albertas Skurvydas dalinasi aukso vertės faktais, padėsiančiais gerai jaustis, sulieknėti ir ilgiau gyventi

Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas pasidalino esminiais faktais apie mitybą, fizinį aktyvumą bei kalorijas.

Kalorijos mirtis: kodėl skaičiuoti cal nėra prasmės

Daugiau nei šimtmetį skaičiuodami kalorijas bandėme atsijoti maistą, nuo kurio auga antsvoris. Peteris Wilsonas tvirtina, kad metas palaidoti šį labiausiai klaidinantį matavimo vienetą.

Dėl itin išrankios mitybos apako paauglys: valgė tik bulvytes ir traškučius

Eskpertai perspėja apie nesubalansuotos mitybos keliamą pavojų, kai beveik visą gyvenimą tik bulvytes ir bulvių traškučius valgęs paauglys dėl to neteko regėjimo.

Vertingieji pieno produktai: kaip juos skaniai ir sveikai patiekti vaikams?

Sveika ir subalansuota vaikų mityba – daugelio tėvelių prioritetų sąrašo viršuje. Dietologai sako, kad vieni svarbiausių vaiko racione yra pieno produktai, kuriuos mažieji turėtų valgyti kiekvieną dieną. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ skaičiavimu, lyginant šių ir praėjusių metų liepos mėnesius, natūralių vietos ūkininkų pieno produktų pardavimai išaugo net 78 proc. Tačiau ne visi mažyliai sveikus pieno produktus valgo noriai. Tad kaip juos pateikti vaikams patraukliau?

J. Valančiūnui maistą ruošdavęs šefas debiutuos rinktinėje

Kitą savaitę Palangoje prasidės Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės treniruočių stovykla. Daugiau nei mėnesį truksiančio pasiruošimo pasaulio čempionatui metu krepšininkai ne tik lies prakaitą treniruotėse, bet ir sužais devynerias kontrolines rungtynes. Šiais metais rinktinėje bus ir vienas naujas narys – žaidėjų mityba rūpinsis patyręs virtuvės šefas Svajūnas Jarmala.

Naujos epochos pradžia: suasmeninta mityba

Pasaulis žengia į suasmenintos mitybos epochą. Bee Wilson domisi, ką gausime ir ką prarasime, kai kukurūziniai traškučiai bus kuriami kiekvienam pagal skonį.

Specialistai pataria, kuo maitintis karštą vasarą

Atėjus vasarai vis labiau atsipalaiduojame ir lengviau pasiduodame įvairioms pagundoms. Juk prasidėjus ledų sezonui atsispirti šiam vasaros desertui karštą dieną tampa sunkiau ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Ir tai – tik viena iš daugelio pagundų. Vasara – itin tinkamas metas pabandyti pakeisti nusistovėjusius mitybos įpročius dėl lėtesnio gyvenimo tempo, saulės, geresnės nuotaikos bei kasdien gamtos siūlomų vaisių ir daržovių.

Kaip atpažinti: bloga nuotaika ar depresija?

Visada jaustis vienodai gerai neįmanoma. Kartais būna gera nuotaika, kartais – prastesnė. Tai gali būti susiję su kokiais nors nemaloniais įvykiais ar psichologiniu diskomfortu. Nepaisydami to, paprastai mes išlaikome dvasinę pusiausvyrą ir sugebame normaliai gyventi bei dirbti.

Mokslininkai nustatė, kaip rauginti maisto produktai veikia mūsų organizmą

Mokslas jau seniai žino, kad fermentuoti maisto produktai daro teigiamą įtaką žmogaus imuninei sistemai. Tačiau iki šiol nebuvo aišku, kaip toks maistas mus veikia molekuliniame lygmenyje. Dabar mokslininkai iš Leipcigo universiteto atliko tyrimą, kuris paaiškino, kaip bakterijos, kurios suraugina kopūstus ir pieną paverčia jogurtu, sąveikauja su žmogaus kūno ląstelėmis.

Pagiriamasis žodis bulvėms: kodėl naudingos net lieknėjantiems

Mažai daržovių, kurios būtų universalesnės už bulves: jas galima kepti keptuvėje ir orkaitėje, virti, naudoti jas troškiniuose ar kepti iš jų blynus. Ir bemaž viskas, ką iš jų paruošiame, yra skanu. Tačiau nepaisant to, kas buvo pasakyta, palyginti su išplėstine daržovių šeima (špinatai, brokoliai, morkos, amžinai populiarūs žiediniai kopūstai ir netgi bulvės pseudo giminaičiai valgomieji batatai), paprasta bulvė negali pasigirti gera reputacija, rašo womenshealthmag.com.

6 taisyklės, kurių laikydamiesi galite sulieknėti be dietos

Niekaip negalite prisiversti laikytis dietos ar užsirašyti į sporto klubą? Mes turime jums džiugią naujieną: numesti svorio įmanoma ir be varginančių dietų bei treniruočių. Šios gudrybės padės jums palengvėti be didelių pastangų.

Veganiška mityba: gali tekti vaikščioti „besmegenio kojomis“

Sergamumo vitamino B12 stokos anemija vaizdas stipriai keičiasi – anksčiau ši mažakraujystė dažniausiai užklupdavo vyresnio amžiaus žmones, o dabar diagnozuojama jau ir kūdikiams. Pasirinkusieji mitybą be gyvulinės kilmės produktų neretai net neįtaria, kad jiems išseko šio itin svarbaus vitamino atsargos, nes bendrasis kraujo tyrimas ilgai neparodo ligos pokyčių.

Mitybos specialistė pataria, kaip maitintis žindant kūdikį?

Šiandien, atrodo, būti mama yra lengviau nei bet kada. Daugybė lengvai prieinamos informacijos leidžia susirasti atsakymus į visus rūpimus klausimus. Tačiau kaip žinoti, kad pateikta informacija yra teisinga? Inga Žuolytė, mitybos specialistė, aktyvi jauna mama pataria pasikliauti srities profesionalais ir dalinasi patarimais, kaip maitintis žindančiai mamai.