antradienis, sausio 19 d.
Gyvenimas
Neigiamų emocijų iškrovimas: negatyvo atsikratymo technika
Šis pratimas bus efektyvi pagalbos sau priemonė, kai būtina atsikratyti neigiamų emocijų, sielos „šlakų“. Iš papildomų priemonių jums prireiks
Gyvenimas
Paprastas pratimas, padedantis greitai atsikratyti nerimo
Nerimo vadinama emocinė būsena, kuri atsiranda kaip reakcija į nenuspėjamą situaciją. Nerimas paprastai būna be objekto. Tuo jis skiriasi nuo
Gyvenimas
2 pratimai, kurie padės greitai išeiti iš neigiamų emocijų būsenos
Bet kuris žmogus, net labai geros širdies, kada nors išgyvena neigiamų emocijų būseną, kai netikėtai kyla stipri reakcija į kito
Sveikata
5 minučių pratimai, kurie pataisys veido kontūrus
Kad veido oda taptų stangresnė ir skaistesnė, išnyktų dvigubas pagurklis, pagerėtų kraujo ir limfos cirkuliacija, siūlome išbandyti gana efektyvų 5
Sveikata
3 pratimai, kurie padės ištaisyti laikyseną
Sėdimas darbas ir judėjimo stoka kenkia ne tik sveikatai, bet ir mūsų laikysenai. Rekomenduojame tris paprastus pratimus, kuriuos reguliariai
Gyvenimas
Tempimo pratimai krūtinei
Tempimo pratimai gerina lankstumą, stiprina raumenis, padeda išlikti žvaliems ir jauniems. Pratimų efektyvumas priklauso nuo to, kiek laiko atitinkami raumenys būna
Gyvenimas
3 psichologiniai pratimai tiems, kurie išsiskyrė, bet vis dar negali atsigauti
Kaip pamiršti buvusįjį? Šie paprasti pratimai skirti tiems, kurie nori „uždaryti“ savo buvusius santykius. Tiems, kurie neseniai išsiskyrė ir negali
Gyvenimas
6 įsižeminimo pratimai, gelbstintys nuo nerimo ir intensyvių emocijų
Įsižeminimo technika sukurta ne tam, kad nuslopintume nepageidaujamas emocijas ar atsiribotume nuo nemalonių išgyvenimų, o tam, kad atsirastų jėgų ištverti
Gyvenimas
3 malonūs dalykai, kurie pakeis gyvenimą į gerąją pusę
Kad pakeistume savo gyvenimą į gerą, nebūtina atlikti globalių permainų ar laukti pirmadienio. Kartais užtenka įtraukti į savo gyvenimą kelis
Gyvenimas
3 efektyvūs pratimai tiems, kurie nori išmokti mylėti save
Kaip išmokti mylėti save? Rimtas ir dažnas klausimas. Galima atsakyti gražiais žodžiais apie teisingą požiūrį į save, tačiau žmogui,
ŽYMA
PRATIMAI