ketvirtadienis, spalio 1 d.
Gyvenimas
Tempimo pratimai krūtinei
Tempimo pratimai gerina lankstumą, stiprina raumenis, padeda išlikti žvaliems ir jauniems. Pratimų efektyvumas priklauso nuo to, kiek laiko atitinkami raumenys būna
Gyvenimas
3 psichologiniai pratimai tiems, kurie išsiskyrė, bet vis dar negali atsigauti
Kaip pamiršti buvusįjį? Šie paprasti pratimai skirti tiems, kurie nori „uždaryti“ savo buvusius santykius. Tiems, kurie neseniai išsiskyrė ir negali
Gyvenimas
6 įsižeminimo pratimai, gelbstintys nuo nerimo ir intensyvių emocijų
Įsižeminimo technika sukurta ne tam, kad nuslopintume nepageidaujamas emocijas ar atsiribotume nuo nemalonių išgyvenimų, o tam, kad atsirastų jėgų ištverti
Gyvenimas
3 malonūs dalykai, kurie pakeis gyvenimą į gerąją pusę
Kad pakeistume savo gyvenimą į gerą, nebūtina atlikti globalių permainų ar laukti pirmadienio. Kartais užtenka įtraukti į savo gyvenimą kelis
Gyvenimas
3 efektyvūs pratimai tiems, kurie nori išmokti mylėti save
Kaip išmokti mylėti save? Rimtas ir dažnas klausimas. Galima atsakyti gražiais žodžiais apie teisingą požiūrį į save, tačiau žmogui,
ŽYMA
PRATIMAI