ketvirtadienis, lapkričio 26 d.
Aktualijos
Supančiotas pasaulio lyderis
Kas jis, naujasis Jungtinių Tautų vadovas António Guterresas?
Sveikata
Kaip pradėti mankštintis?
Prieš pradėdami stiprinti savo fizinę sveikatą turėtumėte apsilankyti pas savo šeimos gydytoją. Jei nėra rimtesnių kliūčių, galite pasirinkti fizinio aktyvumo formą pagal savo poreikius ir galimybes.
Sveikata
Bėgti ar nebėgti?
Nors bėgimas pastaruoju metu tarp moterų – itin išpopuliarėjusi sporto šaka, dailiosios lyties atstoves vis dar kamuoja nepagrįsti įsitikinimai. Pasak profesionalių trenerių, mitais, neturinčiais realaus pagrindo, lengviausiai patiki dėl bėgiojimo dar neapsisprendusios moterys.
Gyvenimas
5000 žingsnių. Kasdien!
Sulaukęs 25 metų žmogus paprastai liaujasi augęs ir prasideda senėjimo procesas. Nesiimant priemonių, nuo trečiojo gyvenimo dešimtmečio vidurio kasdien miršta 100 000 smegenų ląstelių ir pamažu nyksta raumenys.
Gyvenimas
Penki Tibeto pratimai
Kiekvienas savyje mes turime savo jaunystės šaltinį. Norite būti jauni ir sveiki? Nieko nelaukdami kas rytą pradėkite daryti (jei dar nedarote) šį nesudėtingą pratimų kompleksą, kuris, kaip teigia knygos „Jaunystės šaltinis: 5 Tibeto pratimai“ autorius Peteris Kelderis ir daugybė šiuos pratimus kasdien praktikuojančių žmonių, sureguliuoja visas išsiderinusias organizmo funkcijas bei sustabdo senėjimą.
Sveikata
Mankšta namuose
Gimnastika arba treniravimasis su įvairiais sportiniais prietaisais – dvi optimalios raumenų stangrinimo galimybės.
ŽYMA
TAIKDARIAI