ketvirtadienis, birželio 24 d.
5 nesudėtingi įpročiai padės išsaugoti jaunystę
Gražina Vasiliauskienė
Unsplash.com
Jaunatviška

Šiais laikais jau įmanoma gerai atrodyti bet kuriame amžiuje.

Tokią galimybę moterims atvėrė lengvai prieinama, moksliškai pagrįsta informacija apie tinkamą rūpinimąsi savo išvaizda ir sveikata.

Be to, per paskutiniuosius dešimtmečius smarkiai ištobulėjo kosmetikos pramonė., daugiau pagaminama ekologiškų priemonių.

Tačiau išsaugoti jaunystę galima ne tik reguliariai naudojantis profesionaliomis grožio procedūromis.

5 paprasti įpročiai, kurie padės sulėtinti senėjimo procesą

1. Kontaktas su gamta

Reikia dažniau išeiti pasivaikščioti gryname ore, kuris ne tik padeda atrodyti jaunatviškai, bet ir stiprina sveikatą.

Pavyzdžiui, pasivaikščiojimas po pušyną išvalo plaučius, o jūrinis oras yra viena efektyviausių priemonių nuo senėjimo.

2 .Žalumynai ir lapinės daržovės

Tai patys lengviausi produktai kalorijų atžvilgiu, tačiau jie yra labai naudingi. Rukola yra puikus antioksidantų ir folio rūgšties šaltinis, o špinatuose yra daug mums reikalingos geležies ir kalio.

Petražolės turtingos vitamino C, o krapai – puiki priemonė nuo raukšlių.

3. Optimizmas

Senėjimas pasireiškia ne tik išoriniais požymiais. Neretai tikrąjį žmogaus amžių išduoda jo „užgesęs“ žvilgsnis.

Todėl verta būti optimistais. Be to, pozityvus požiūris į gyvenimą padeda apsaugoti smegenis nuo negrįžtamų pokyčių.

4. Vanduo

Sunku būtų surasti pigesnę ir veiksmingesnę priemonę nuo raukšlių už gryną vandenį. Jeigu norite, kad oda taptų elastinga ir švytinti, reikia per parą išgerti porą litrų vandens.

Vasarą į vandenį galima įmesti truputį vaisių ar uogų, kad gėrimas būtų malonesnis ir naudingesnis.

5. MerginaGera kosmetika

Be tinkamos odos priežiūros, gerą rezultatą bus sunku pasiekti.  Verta prisiminti, kad kiekvieno žmogaus odos struktūra ir poreikiai skiriasi, todėl reikia pasirinkti „savą“ kosmetikos priemonių liniją. Geriausia kreipti dėmesį į tokius produktus, kurie pagaminti iš kuo natūralesnių medžiagų.

2021 06 10 08:33
Spausdinti
Sponsored video
Naujienos iš interneto
traffix.lt