antradienis, birželio 2 d.
Aštrus plovas su aitriosiomis paprikomis
tiesa.com
Aštrus plovas

Toks plovas ne tik sušildys, pasotins, bet ir įkaitins kraują. Jį pagaminti užtruks apie valandą. 100 g apie 160 kcal.

Ingredientai (4 žmonėms):

•2 aitriosios paprikos

•500 g avienos

•2 svogūnai

•2 česnakų galvutės

•3 morkos

•0,5 šaukštelio pankolių sėklų

•500 g ryžių

•alyvuogių aliejaus kepti

•druskos, maltų juodųjų pipirų, kalendrų pagal skonį

Gaminimas

Mėsą, svogūnus susmulkinti, pagardinti prieskoniais ir kepti ant silpnos ugnies apie 30 min. Tuomet sudėti smulkintus česnakus, aitriąsias paprikas, tarkuotas morkas, suberti pankolių sėklas ir kepti dar apie 10 min. Ryžius išvirti. Patiekti su aviena ir daržovėmis. Galima papuošti česnakų galvutėmis ir aitriosiomis paprikomis.

2019 07 19 14:00
Spausdinti
Naujienos iš interneto
traffix.lt