sekmadienis, kovo 7 d.
Du efektyvūs pratimai išgelbės nuo raukšlių, nukarusių žandų ir dvigubo pagurklio
Alfa.lt

Norite, kad veido oda būtų glotni ir elastinga? Svajojate atsikratyti raukšlių ir dvigubo pagurklio? Tam nebūtina pirkti brangių kosmetikos priemonių ar darytis plastinės operacijos. Užtenka reguliariai treniruoti veido raumenis.

Siūlome du efektyvius pratimus, kurie padės sugrąžinti sveiką išvaizdą veido odai.

Šiuos pratimus atlieka dauguma Holivudo žvaigždžių, kurių išvaizda kelia susižavėjimą ir pavydą. Norite atrodyti taip pat gerai ir patraukliai? Negaiškite laiko veltui ir padėkite treniruoti veido raumenis nedelsiant.

Pratimai nuo raukšlių, nukarusių žandų ir antrojo pagurklio

Jeigu darysite šiuos pratimus kasdien, teigiamas rezultatas bus garantuotas. Jums pavyks atsikratyti smulkių raukšlių, išlyginti veido kontūrą ir pasmakrę. Pirmąjį rezultatą pastebėsite jau po savaitės.

I pratimas

Šis pratimas padės atstatyti teisingą veido kontūrą ir išlyginti smulkias raukšleles aplink burną.

Stipriai sučiaupkite lūpas ir plačiai nusišypsokite.

Išsižiokite kuo plačiau.

Po 5 minučių atpalaiduokite raumenis.

Jeigu kasdien treniruositės (ryte ir vakare), iš jūsų veido išnyks niūri išraiška.

II pratimas

Šį pratimą daryti gana lengva.

Pakelkite smakrą į viršų ir maksimaliai atloškite galvą atgal. Tai padės ištempti kaklo raumenį, jungiantį apatinį žandikaulį su raktikauliu.

Atverkite burną kiek galima plačiau, po to susičiaupkite. Kartokite tol, kol aiškiai pajusite kaklo raumens įtampą.

Treniruokitės du kartus per dieną – ryte ir vakare po 10 minučių.

Tokia gimnastika iš pirmo žvilgsnio atrodo varginanti, bet iš tikrųjų ji yra viena veiksmingiausių ir padės per trumpa laiką sustiprinti pasmakrę, žandus ir išlyginti veido odą.

Šaltinis: „Econet“.

2021 01 15 17:23
Spausdinti
Sponsored video
Naujienos iš interneto
traffix.lt