šeštadienis, rugpjūčio 15 d.
Namų gamybos sultinys jau paruoštas – ką daryti toliau
tiesa.com

Tęsiant temą apie namų gamybos sultinį ir privalumus sveikatai, noriu su jumis pasidalinti patarimais, kaip lengvai jį panaudoti kasdieninėje mityboje.

Čia skaitykite, kaip pasigaminti sultinį namuose.

Šį kartą kalbėsime apie sriubą ir kaip ją pasigaminti per mažiau nei 10 minučių.

Jums reikės (2 porcijoms):

Ledukų formelėse užšaldyto namų gamybos sultinio (3 kubelių) arba 2 valgomųjų šaukštų šaldytuve laikomo sultinio (ne ilgiau nei 5 dienas)

250ml verdančio vandens

3 valgomųjų šaukštų konservuotų arba troškintų pomidorų

puse delno dydžio ryžių makaronų

didelė sauja špinatų

200g troškintų krevečių

2 virtų kiaušinių

saujelė pupelių daigų

Pagardinimui naudosime – juodąjį pipirą, himalajų druską, kajano pipirą, ciberžolę, čili ir imbierą.

Gaminimas:

Sultinį idėti į puodą, užpilti verdančiu vandeniu ir virti ant mažos ugnies maišant. Idėti ryžių makaronus, pomidorus, prieskonius ir virti kol makaronai suminkštės. Sultinį padalinti į dvi lėkštes, įdėti pupelių daigus, šviežius špinatus, troškintas krevetes ir kiaušinį.

Sveikatos privalumai:

Stiprina imuninę sistemą;

Gerina virškinimo sistemos darbą;

Pagerina odos, plaukų ir nagų būklę;

Stiprina sąnarius...

Daugiau Tautvilės Šliažaitės mitybos ir sveikos gyvensenos patarimų galite rasti „Mana Practice” tinklaraštyje arba socialinėje paskyroje. Taip pat specialistė konsultuoja pacientus privačiai ir veda seminarus Lietuvoje ir Jungtinėje Karalystėje.

2016 04 01 07:30
Spausdinti
Sponsored video
Naujienos iš interneto
traffix.lt