ketvirtadienis, gegužės 6 d.
Panelių salotos iš grūdėtos varškės
Alfa.lt

Šios nepaprastai gardžios salotos sužavės merginas, kurios griežtai kontroliuoja savo kūno svorį.

Reikės:

150 g grūdėtos varškės,

100 g špinatų,

3 prinokusių kriaušių,

2/3 stiklinės lazdynų riešutų arba migdolų,

5 šakelių šviežių čiobrelių (arba kitų žalumynų).

Užpilui:

3 šaukštų alyvuogių aliejaus,

2 šaukštų citrinos sulčių,

2 šaukštų medaus,

1 šaukštelio tarkuotos citrinos žievelės,

druskos pagal skonį.

Gaminimo būdas

Paruoškite užpilą. Sumaišykite medų, citrinos sultis ir alyvuogių aliejų. Išplakite iki vientisos konsistencijos. Įmaišykite nutarkuotą citrinos žievelę ir truputį druskos. Palikite pastovėti, kol gaminsite salotas.

Riešutus užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite 5 minutes. Nuvalykite luobeles ir nušluostykite popieriniu rankšluosčiu.

Pakepinkite riešutus ant sausos keptuvės, vis juos pakratydami, nustatę vidutinę temperatūrą. Suberkite į lėkštę, leiskite ataušti. Po to stambiai sukapokite.

Grūdėtą varškę nuvarvinkite per sietelį, kad ištekėtų skysčio perteklius.

Kriaušes perpjaukite per pusę, pašalinkite sėklines. Supjaustykite skersai plonais griežinėliais.

Špinatus sudėkite į lėkštes. Tolygiai paskirstykite varškę. Sudėkite kriaušes, pabarstykite čiobreliais.

Palaistykite užpilu ir pabarstykite riešutais.

Skanaus!

2021 04 29 19:55
Spausdinti
Sponsored video
Naujienos iš interneto
traffix.lt