pirmadienis, spalio 18 d.
Sėkmingos santuokos pagrindas – realistiški lūkesčiai
Gražina Vasiliauskienė
Pixabay.com
Sutuoktiniai

Dažnai pasitaiko, kad žmogus susituokia ir netrukus supranta, kad vyras ar žmona pradeda jį erzinti. Žinoma, ne nuolat, bet gerokai dažniau, nei jis tikėjosi.

Pasakose ir meilės romanuose santuokinis gyvenimas būna lengvas ir nerūpestingas, o laimė trunka amžinai, be jokių pastangų. Kodėl realiame gyvenime taip nebūna?

Laiminga santuoka suteikia komforto ir saugumo jausmą, seksą, bendravimą, palaikymą ir vienumos jausmą. Svarbu nepatekti į spąstus, patikėjus pasakomis, romantiškais filmais ir meilės romanais. Dėl nerealistiškų lūkesčių mes pradedame jaustis nuskriaustais.

Kad įvertintume visas savo sutuoktinio gerąsias savybes ir išmoktume branginti santuoką, reikia nusileisti nuo dangaus ant žemės.

Psichologė Marcia Naomi Berger pateikė schemą, kuri padės pakeisti nerealistiškus lūkesčius ir sustiprinti santuoką.

Ko verta ir neverta tikėtis iš gyvenimo ir santuokos?

Nerealistiški lūkesčiai

*Perėjimas prie santuokinio gyvenimo įvyks lengvai ir neskausmingai.

*Aš niekada daugiau nebūsiu vienišas (vieniša).

*Man niekada nebus nuobodu.

*Mes niekada nesipyksime.

*Jis (ji) su laiku pasikeis taip, kaip aš noriu.

*Jis (ji) visada supras mane be žodžių.

*Santuokoje viską reikia dalintis po lygiai.

*Jis (ji) darys buities darbus, kaip aš noriu.

*Seksas visada bus puikus.

Realistiški įsivaizdavimai

*Santuoka reiškia dideles permainas gyvenime. Kad priprastume prie naujo vyro ir žmonos vaidmens, prireiks laiko.

*Vienas žmogus negali patenkinti visų bendravimo poreikių. Svarbu palaikyti draugiškus santykius su kitais.

*Jūs, o ne kitas, atsakote už savo laisvalaikio pomėgius ir pramogas.

*Artimuose santykiuose neišvengiami konfliktai. Galima tik išmokti juos sėkmingai spręsti.

*Neverta tikėtis, kad pavyks pakeisti partnerio charakterį ir įpročius.

*Partneris (partnerė) nemoka skaityti minčių. Reikia sakyti tiesiai, ko norite.

*Svarbu mokėti duoti ir imti su dėkingumu, o ne stengtis dalinti viską sąžiningai iki smulkmenų.

*Sutuoktinis turi savo supratimą ir įpročius dėl buities įsipareigojimų. Geriau juos priimti.

*Geras seksas svarbus santuokai, bet neverta tikėtis stebuklų per kiekvieną intymų suartėjimą. Daug kas priklauso nuo sutuoktinių sugebėjimo pasikalbėti šia tema.

Didžiausią žalą, anot psichologės Berger, santuokai daro klaidingas įsitikinimas, kad partneriai turi suprasti vienas kitą be žodžių. Tiesiai ir aiškiai sakykite partneriui apie savo jausmus, svajones ir poreikius, taip jūs sutvirtinsite sąjungą.

Pakeitę naivius lūkesčius labiau realistiškais, mes mokomės tolerantiškiau žiūrėti į savo sutuoktinį, ir stipriname santuoką, tampame laimingesni.

2021 09 27 08:37
Spausdinti
Sponsored video
Naujienos iš interneto
traffix.lt