Ką reiškia nuolatinis miego ir saldumynų norėjimas

Atšalus orui, o dienoms einant vis trumpyn, dažną iš mūsų pradeda kamuoti prasta nuotaika. Apie priežastis, kodėl keičiantis metų laikams gali pasireikšti vadinamasis sezoninis afektinis sutrikimas, ir apie priemones, padedančias jį įveikti, savo straipsnyje britų dienraštyje „The Guardian“ rašo mokslo ir sveikatos temų apžvalgininkas, Kembridžo universiteto neuropsichiatrijos tyrimų centro tyrėjas Davidas Coxas.

Kiek galima ištverti be miego

Tikriausiai daugumai yra tekę bent kartą gyvenime nesudėti bluosto vieną naktį. Kitą dieną tikriausiai kritote į lovą tarsi medžio lapas. Tačiau sakoma, kad žmogus nemiegojęs gali išbūti ne vieną parą.

„Tesco” dėl mirties pavojaus pašalino kūdikiams skirtą produktą

„Tesco” iš parduotuvių lentynų pašalino kūdikiams skirtą produktą, kuris pasak Amerikos sveikatos ir maisto tarnybos (angl. Food and Drug Administration, FDA) naujagimiams sukelia pavojų uždusti.

Mūsų vidinis žadintuvas

Kodėl kai kurie žmonės iš ryto nubunda patys, o kitiems išsiropšti iš lovos nepadeda net žadintuvas?

Kaip pagerinti miego kokybę?

Ne paslaptis, jog geras miegas yra labai svarbus ne tik sveikatai, bet ir grožiui išsaugoti. Prasta miego kokybė gali sumažinti darbingumą, paveikti nuotaiką ar net prišaukti ligas.

Vėlai miegoti einantiems vaikams – rimtos ligos

Vaikams naudinga anksti eiti miegoti, Ir kuo anksčiau, tuo geriau. Tokia išvada padaryta atlikus Niujorke milžinišką tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 15 500 tėvų.

Lenkija – D.Trumpui malonioji kelionės į Europą dalis

Donaldas Trumpas Lenkijoje pradėjo antrąjį savo vizitą Europoje.

Slovėnijos prezidentas: Saugumo situacija Europoje itin pasikeitė

Lietuvoje viešintis Slovėnijos prezidentas stebisi, kad Vilnius taip stipriai nerimauja dėl Rusijos grėsmės, tačiau teigė suprantantis Baltijos šalių susirūpinimą saugumu.

Daugėja atskirai miegančių porų: priežastys ir pasekmės

Maždaug viena iš keturių porų miega atskiruose miegamuosiuose ar lovose, tai rodo 2015 m. atliktas Nacionalinio miego fondo tyrimas. 2013 metais Toronto Ryerson universiteto tyrimas šį skaičių padidino iki 30–40 proc. Kodėl šis skaičius vis didėja ir kas naudingiausia sveikatai?

Norite paspartinti mokslus – nusnūskite

Jeigu pradėjote mokytis ko nors naujo, pavyzdžiui, užsienio kalbos, geriausias būdas įsiminti informaciją yra ją kartoti, kartoti, kartoti.

Vyrai ir moterys regi skirtingus sapnus

Britai mokslininkai sykį apklausė apie 100 000 abiejų lyčių žmonių bandydami išsiaiškinti, ką šie dažniausiai sapnuoja. Ir buvo labai nustebinti.

Pati geriausia miego pozicija

Seniai aišku, kad sveikas miegas labai svarbus mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tik dar ne visi žino, kad svarbu ne tik miego trukmė, bet ir poza, kurioje jūs užmiegate ir ilsitės. Nustebsite, bet įprotis miegoti ant kairiojo šono gali išgelbėti jūsų gyvybę. Taigi, išsiaiškinkime kodėl.

Mokslinis faktas: vyrai turi miegoti nuogi

Kaip atskleidžia tai vienoje, tai kitoje šalyje atliekamos apklausos, tik labai nedidelis procentas vyrų miega nuogi. Ir labai gaila! Nes jūs ne tik geriau jaustumėtės, bet dar ir būtumėte sveikesni.

Kada eiti miegoti, kad ryte lengvai atsikelti?

Sunkus lipimas iš lovos rytais gali būti byloti ne tik apie fizinius sveikatos sutrikimus, bet ir netinkamai pasirinktą laiką. Tai aiškina lektorius, vedinis astrologas, chiromantas Egidijus Gubinas.

Privaloma ceremonija prieš miegą

Būtų sunku išvardyti visas moksliškai įrodytas sveikatinančias karšto dušo savybes: jis ir smegenis pažadina rytais, ir kūrybingumą skatina. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad tokia vandens procedūra prieš einant gulti dar ir leidžia greičiau užmigti. Kodėl?

Nepamirškite, D. Britanijoje įvedamas vasaros laikas

Žinia, kad žiema pagaliau baigėsi, o dienos oficialiai ilgėja – puiki. Didžiojoje Britanijoje įvedamamas vasaros laikas. Tiesa, miegaliai gali ir nuliūsti, nes praras vieną valandą brangaus poilsio.

Kodėl moterims reikia daugiau miego nei vyrams?

Mokslininkai išsiaiškino, kad moterims reikia maždaug 20 minučių ilgesnio miego nei vyrams. O taip yra dėl to, kad moterų smegenys dienos metu dirba sudėtingiau.

Gerai miegoti galima ir be vaistų

Ne visada blogai miegant reikia griebtis tablečių – 80 proc. žmonių padeda sutvarkytas gyvenimo režimas ar miego higienos reikalavimų laikymasis.